Taller: Preparación de exámenes

Hola a todos:

En la reunión celebrada ayer sobre los cursos de Técnicas de Estudio surgieron dudas y se creó cierta expectativa con referencia a uno de los seminarios: "Técnicas para preparar un examen y afrontar los nervios". Los contenidos parecieron más interesantes y prácticos que en un primer momento.

Por ello, hemos decidido pasaros esta información más detallada sobre el curso por si os interesa.

SEMINARIO 4. “TÉCNICAS PARA PREPARAR UN EXAMEN Y AFRONTAR LOS NERVIOS”

Seminario sobre cómo gestionar adecuadamente la tensión (ansiedad) frente a los exámenes orales y escritos

12, 19 y 26 de noviembre.

Lunes de 15:30 a 17:30h.  Total 6 horas.

Coste: 55 euros. / Asociados AMPA: 40 euros.

Llega la época de exámenes a nuestras vidas. ¿Sientes un cosquilleo en el estómago? ¿Ganas constantes de ir al baño? ¿Taquicardia? ¿Sudoración en las manos? ¿Lees el examen y no te enteras de lo que preguntan? ¿Te quedas en blanco? ¿Cuando tienes evaluaciones te sientes irritado, aprehensiv@, inquiet@, enfadad@ o desvalid@? ¿no sabes cómo hay que estudiar para cada tipo de examen (oral , desarrollo, test…)?

OBJETIVOS: ¿Qué aprenderé?

ü  Cómo prepararme adecuadamente para cada tipo de examen.

ü  A identificar y comprender lo que implica de ansiedad ante un examen (pensamientos,    sentimientos, y conductas)

ü  A aplicar técnicas sencillas para que mi ansiedad disminuya

ü  A adquirir hábitos saludables de estudio para afrontar con éxito los exámenes

CONTENIDOS: ¿Qué abordaremos en el taller?

ü  Diferentes tipos de examen: oral, de desarrollo, tipo test.

ü  Qué es la ansiedad ante los exámenes

ü  Manifestaciones de la ansiedad en los exámenes: cognitivas, fisiológicas, conductuales.

ü  Estrategias para el control de la ansiedad: antes y durante el examen.

ü  Control de la activación fisiológica (relajar mi cuerpo)

ü  Control de los pensamientos que generan ansiedad

ü  Planificación

Os recordamos que está abierto a alumnado de todos los niveles.

No dudéis en contactar con nosotros si necesitáis alguna aclaración.

Un saludo.